内臓脂肪症候群対策

内臓脂肪症候群とは?内臓脂肪の測定方法や内臓脂肪の減らし方などを解説しています。

内臓脂肪症候群とは

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内臓脂肪症候群とは

最近、内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)という言葉をよく聞くようになりました。では、その内臓脂肪症候群とは何なのでしょうか?簡単に言うと、「1.肥満状態で、2.血圧が高く、3.血糖値が高く、4.血中の脂肪が多い人が、動脈硬化をはじめ心臓病、脳卒中、ガンなどの重大な病気にかかる危険性が急激に高まること、それを内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)と呼ぶ」ということのようです(詳細な見分け方などは後述します)。なんと、その発病率は普通の人の36倍とのこと。内臓脂肪症候群とは、本当に怖い状態なのですが、20〜30歳代の男性の肥満者は増えているというデータがあり、その大部分が内臓脂肪症候群だと考えられています。実際に、940万人もの人が、この内臓脂肪症候群なっており、中年男性の二人に一人は、なっている計算になります。

内臓脂肪症候群の診断基準

内臓脂肪症候群には4つの診断基準があります。■1.肥満。これは男性でヘソ位置の腹回りが85センチ以上、女性で90センチ以上(=内臓脂肪面積100平方cm以上)。■2.高脂血症。中性脂肪値が150mg/dL以上、HDLコレステロール値40mg未満、またはその両方。■3.高血圧。最高血圧が130mmHg以上、最低血圧が85mmHg以上、またはその両方。■4.高血糖。空腹時血糖値が110mg/dL以上。以上4つの診断基準です。内臓脂肪症候群と診断されるのは、■1.であり、かつ、■2.〜3.の中の2つ以上にあてはまる場合です。この内臓脂肪症候群の診断基準は、2005年4月に、日本肥満学会、日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、日本循環器学会、日本肝臓病学会、日本血栓止血学会、日本内科学会の8学会が策定したものです。

内臓脂肪症候群の因子が3つ以上で発症危険度は36倍

厚生労働省のデータによると、上に挙げた内臓脂肪症候群の■1.から■4.の危険因子が、3つ以上になると、心疾患の発症危険度が35.8倍になります。ゼロの場合を1として、1つの場合が5.1、2つの場合が5.8、3〜4つの場合に突然35.8倍になります。また、同省の平成16年国民健康・栄養調査結果によると、この恐ろしい内臓脂肪症候群は、40〜74歳の男性の二人に一人、女性では五人に一人、という割合になっています。有病者と予備軍を含めて約1960万人が実際に、内臓脂肪症候群になっているのです。1.の基準、ヘソ位置の腹回りが85センチ以上の男性は、内臓脂肪症候群の可能性がありますので要注意です。一度、上の診断基準にいくつ当てはまるか数えてみてください。ただ、4つとも当てはまったからと言って、もう駄目なわけではありません。実は、内臓脂肪というのは、つきやすく、落ちやすい脂肪だからです。このサイトでは、内臓脂肪チェック方法、内臓脂肪のつき方、内臓脂肪燃焼のさせかた方まで、じっくりと紹介していきます。



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